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  • Photo by Kenji Yamada
  • 体が冷えたら寝る前に足のオイルマッサージと生姜粉末入りの足湯が定番。帰宅が遅くなり湯船につかれない日も、足湯だけはするようにしています(山田先生)photo by Izumi Yamada
  • 毎朝、ほうきがけをした後にアロマかお香を焚いてお部屋を浄化。心地よい空間をキープしながら朝の瞑想をするのが習慣です(山田先生)photo by Izumi Yamada
  • 早朝の美しい空を見ながら、キリリとした空気の中で深呼吸。自分の肌で天気や気温、湿度を感じ、その日の自然界のリズムに身体をチューニング(山田先生)photo by Izumi Yamada
  • 自分で作ったしめ縄。自然を季節のイベントアイテムに取り入れても◎(山田いずみ先生)photo by Izumi Yamada
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