マシンピラティスを体験 ＃５ 〜仕上げ〜

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Yoga / Pilates

マシンピラティスを体験 ＃４ 〜「チェアー」編〜

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Yoga / Pilates

マシンピラティスを体験 ＃３ 〜「バレル」編〜

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Yoga / Pilates

マシンピラティスを体験 ＃２ 〜「リフォーマー」編〜

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Yoga / Pilates

マシンピラティスを体験 ＃１ 〜「キャデラック」編〜

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Yoga / Pilates

固い股関節だと損をする！股関節の柔軟性を高めるダイナミックストレッチ

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体が固い人にもおすすめ！座りながらできる「上半身すっきり簡単ヨガ」

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からだのバランス感覚の向上に◎　体幹強化3分ヨガ　

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Yoga / Pilates

日頃のヨガに負荷をかけるだけで効果アップ！下半身引き締めパワーヨガ

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垂れ尻をぐぐっと上げろ！美尻メイクに効果的な「パワーヨガ」　

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