記事一覧(ゴルフ練習方法)

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  • セキ・ユウティンの女子プロゴルフレスキュー(GDO)
  • 数多くの女子プロが愛用しているトレーニング用ゴムロープ(GDO)
  • 同じ方向で伸縮を各10回ほど行う(GDO)
  • 体幹を意識して上体をまわす(GDO)
  • 左右5往復で十分効果あり(GDO)
  • Regina
  • Regina
  • 両足を肩幅ぐらいに開き、両ヒザの角度が90度になるぐらいまで腰を落とす。上体は前傾しても構わないRegina
  • 頭を左足首の上までくるように体全体を左サイドに移動するRegina
  • 頭のお尻の高さをキープしたまま右足をお尻の高さまで上げて真っすぐ伸ばす。下半身だけでなく、お腹も鍛えられる。最初の形に戻し、同じように反対側でも行う。3往復が理想Regina
  • Regina
  • 右足を1歩前に踏み出し、右ヒザの角度が90度、左足太モモ裏とふくらはぎの角度が90度になるような形をつくる。頭の高さを変えずに、反対向きになる。このとき左ヒザの角度が90度、右足太モモとふくらはぎの角度が90度になる。これを何回か繰り返すと、股関節が円滑に動くRegina