「やせている人はぽっちゃりしている人より短命」　健康寿命を伸ばす取り組みとは

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ヒップアップにも効果◎　足を振るだけでできる「腸腰筋トレーニング」

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これならももが太くなりにくい！ジェットコースタースクワット　

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意外なストレス解消法！スクワットでダイエット＆ストレス解消

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垂れ尻をぐぐっと上げろ！美尻メイクに効果的な「パワーヨガ」　

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ぐっすり眠るために！スポーツトレーナーが実践「首・肩のストレッチ〜痛みがある時編〜」

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下半身の引き締めと脂肪燃焼に◎。ジャンピングスクワットにトライ！　

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一気に引き締めたいあなたに。お尻＆お腹＆背中引き締めヨガ

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Yoga / Pilates

【スポナビDo編集部が選ぶ】プロテイン生活のお悩みを解決するシェイカー3選

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コミケで見つけたコスプレイヤーたちの筋肉美

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