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  • POINT:肘を外に開くと、背中が広がって上体が丸まりやすくなる。Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
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  • 肘は開きすぎず、閉じすぎないPhoto by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
  • 肘が開きすぎているのはNGPhoto by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
  • 肘が閉じすぎていてもダメPhoto by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
  • ハラーサナ(鋤のポーズ)Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
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