【サッカー練習メニュー】４対２ ロンド(ワンツー)（Sufu）

【野球練習メニュー】回転動作のチューブトレーニング フォロースルー

【バスケ練習メニュー】vsディナイ〜1on1

【野球練習メニュー】回転動作のチューブトレーニング　サイドランジパンチング

【サッカー練習メニュー】ロンド（ボール複数）

【バスケ練習メニュー】 プッシュミート〜1on1

【野球練習メニュー】回転動作のチューブトレーニング　斜め上パンチング

【サッカー練習メニュー】１対１+１フリーマン

【バスケ練習メニュー】 投げ上げキャッチ

【サッカー練習メニュー】１対１＋GoalKeepr（２ゴール）（Sufu)

【バスケ練習メニュー】タッチタッチドリブル（Sufu）

【野球練習メニュー】回転動作のチューブトレーニング　パンチング（Sufu）

【サッカー練習メニュー】レクリエーション感覚で行う１対１

【バスケ練習メニュー】クローズアウト〜1on1

【野球練習メニュー】 低い動きでの送球を覚える練習方法

【サッカー練習メニュー】３人でのパスからシュートまで（Sufu）

【バスケ練習メニュー】90秒ハンドリングタイムアタック

【サッカー練習メニュー】２vs２＋２フリーマン（Sufu）

【野球練習メニュー】下半身のチューブトレーニング　座位内転トレーニング（Sufu）