キュっと引き締まったお尻をつくるエクササイズ
足を軽く開き、ひざを曲げ、お尻を引き締めるように骨盤を前に突き出す
上の動きに合わせて、腕を上にあげてひじを軽く曲げ、前に振りおろす
まとめ
■監修
奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
※この記事は過去にスポーツナビDoで配信した記事を再編集したものです。
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