ここ数年恋愛していないな、パートナーがなかなかできないという人は、恋愛上手になるためにまずコレをすべき！というステップがあります。ステキな相手に出会うためにも、今すぐ意識を変えてみませんか？

友達、家族、同僚、趣味の仲間など生きていく中で様々な人間関係がありますが、恋愛は究極に濃い人間関係の一つに過ぎません。そもそも人付き合いが苦手という人や、他人に興味がないという人が、恋愛という人間関係の中でも最もハードルの高いものだけ、上手くいくことなどあるはずがありませんよね。

ましてや結婚は、ひとりの相手とこの先の人生をずーっと生きていくと決めること。そもそも「独りでいることが楽」と思っている人にとっては、真逆の状況を欲しているわけです。あなたの心の奥底で思っている、人間関係への苦手意識や人付き合いは面倒だという考えが、恋愛を遠ざけている本当の理由ではないでしょうか？

最近恋していないという人や、なかなかステキな相手に出会えないという人は、まずは周りの人を好きになる練習や、周りの人間関係を整えることから始めましょう。誰かと食事をする、お茶する、旅行するなど、「ヒトと過ごす時間」を好きになることは、恋愛上手になる第一歩です。特に、仕事も頑張っているし独りの時間も欲しいしというインディペンデントな女性は、ヒトとダラダラと過ごす時間を無意味に感じてしまうことがよくあります。ヒトと過ごす時間を受け入れ、「何をするわけじゃないけど誰かといると安心だよね」という心地よさを見つけられると、恋愛力も自然と上がってくるでしょう。

特定の仲良し女子だけでなく、性別、年齢問わず幅広い層の人たちと関わることも大切です。結婚となると、お相手の両親や親戚、職場の同僚や学生時代からの友達など、今まで関わったことのない層の人間との関係を求められます。会話上手や盛り上げ上手になる必要はありませんが、基本的にヒトを嫌いではない、どんな人でもストレスなく受け入れられる、という自分の心の状態を作る努力をしてみましょう。恋愛は究極の人間関係。様々な人間関係が上手になることが、恋愛上手にも繋がってきます。

恋愛ご無沙汰女子が一番苦手なヒトとの関係は、“自分”というヒトを好きでないこと。そして、自分は自分が好きではないのに、相手には自分を好きになって欲しいというねじれた考えを生んでいることに気づいていないことです。最も近い距離にある人間関係は、自分との関係です。自分の気持ちをわかってあげたり、悲しい時は慰めてあげたり、元気がない時は癒してあげたり、頑張った時には褒めてあげたり。自分との関係を整え、自分というヒトを好きになることが、周囲のヒトを好きになることにつながり、特定のヒトに恋愛感情を持つという究極の人間関係へと繋がっていくのです。

恋愛は究極の人間関係です。だからこそ、自分や周囲との人間関係の苦手意識をなくしていくことが、恋愛上手になることにもつながります。そしてその第一歩目として、自分というヒトを好きになり、自分と仲良くしてみましょう。自分と仲良くするには、自分の内側と良く会話してみてください。これを「内観」と言います。ヨガや瞑想等で内観の練習に取り組み、自分の内側との会話が上手になっていくと、自然とヒトとの関わり方に変化が生まれてくるでしょう。

恋愛ご無沙汰女子って私の事かも・・・と思ったあなたは、まずは自分も含めた“ヒトを好きになる”ことから。3か月後には、人生を変えるような出会いが待っているかもしれません。

ライター／伊藤香奈
ハワイで全米ヨガアライアンス200時間を取得後、新規ヨガイベントの立ち上げや新人講師発掘オーディションのプロデュース責任者等を歴任。800人以上のインストラクターと出会い、現在ヨガ雑誌やイベントの第一線で活躍するインストラクターを数多く育成、輩出する。2017年に、ヨガインストラクター向けビジネスセミナーの講師、ヨガインストラクター、ヨガライターとして独立。