卓球では、試合を優位に展開するためにラリーの主導権を握ることが重要。そこで今回は、ラリーで相手からの打球がバックに来たときに「回り込む」ことで、フォアでスイングして打ち返すテクニックをご紹介します。重心のかけ方やスイングの仕方など、ポイントをしっかりチェックして、早速練習に取り入れてみましょう。

バック側にきた打球を「回り込む」ことで、フォアでスイングしましょう！

反復横跳びのようなフットワークで、フォアでスイングできるスペースを作ります。

まず、右足に重心をためながらラケットを引きます。

打つ瞬間に左足へ重心を移しながら、腰を回転させて打ちます。

回り込んだ後は素早く位置に戻って、次の打球に備えます。

回り込みをマスターして、試合での決定力を上げましょう。

今回ご紹介した「回り込み」を活かすには、バックに来た打球をフォアでスイングできるスペースを作るために、反復横跳びのようなフットワークが大事。ラリー中にどんな打球にも対応するためのフットワークを意識しましょう。試合での決定力を上げるためにも、フォアで打ち返すときの重心移動のタイミングや腰の回し方といったポイントも意識しながら、繰り返し練習しましょう。

【出演・監修】川口陽陽（YOYO TAKKYU 代表）