天気が良くて、風も気持ち良い５月。ランニングを始めてみたり、外遊びに出かける人も多いのでは。でも外遊びは日焼けもするし、帰るころにはメイクもボロボロ。しょうがないけど……やっぱりどうにかならないの!?　「走る女性のパワーで毎日を豊かに」をテーマに活動する、女性ランナーの企画集団「ＲｕｎＧｉｒｌ（ランガール）」が開催したラン＆メイクレッスンイベント「フルマラソンでも落ちない！最強スポーツメイク」（４月１７日開催）にお邪魔して、しっかりＵＶケア＆汗をかいても崩れにくいメイクのコツを教えてもらいました。

　先生はヘアーメイクアップアーティストの長井かおりさん。今年２月の「おきなわマラソン」で、フルマラソンに初挑戦したそう。長井さんが体を張って“実験”した「汗をかいても崩れにくいメイク」のポイント１０コとキーワードはこれ！　気になるところから試してみてくださいね。

１）スキンケア　　　　化粧水は２回！　まずは肌をもちもちに
２）ＵＶケア　　　　　日焼け止めはたっぷりスキンケアをしてから
３）メイク下地　　　　必須です！　でも…サラっとタイプはＴゾーンだけでＯＫ
４）ファンデーション　“崩れにくい”を重視
５）クリームチーク　　ラン美人のコツは“隠しチーク”
６）フェイスパウダー　粉を乗せないと崩れます　Ｔゾーンはパフで、他はブラシで
７）アイメイク　　　　ポイントはまつ毛とアイライン
８）眉毛　　　　　　　とにかく“ぼかす”　眉毛の抜き過ぎも注意
９）パウダーチーク　　オレンジの入った色味を、大き目ブラシで付けて
１０）リップ　　　　　唇ガサガサ対策にも必須！

１）スキンケア
■ここが大事！
・化粧水は２度付け！
・肌がもちもちっとするまで、顔にも首筋にもたっぷりと

　順番は「化粧水２回→美容液→乳液→日焼け止め」。ランニングをしている人は乾燥肌になりがち。ＵＶケアの前にまずは保湿をしっかりとしましょう。スキンケアをしっかりとした方が、メイクも崩れにくくなるんですよ。

２）日焼け止め
■ここが大事！
・ベースメイクの前に、しっかりと日焼け止めを

　日焼け止めは、ベースメイク前にしっかりと！　「ＵＶカット効果のあるファンデーションを使っているから、日焼け止めは塗らない」という人もいるかも。確かにＵＶカット効果を重視したファンデーションもありますが、そもそもファンデーションは崩れがちなもの。汗をかくランナーならなおさらです。ＵＶ対策とベースメイクは別物と考えて、しっかりと日焼け止めを塗りましょう。

３）メイク下地
■ここが大事！
・メイク下地は必ず付けましょう！
・ただし、メイク崩れ防止に特化したサラっとしたタイプは「Ｔゾーンだけ」に使用

　サラッとタイプの下地は、毛穴が目立つところ、メイク崩れが気になるところのみに使ってください。大人世代の女性は乾燥も気になるところなので、顔全体や目の周りには付けなくてＯＫです。

４）ファンデーション
■ここが大事！
・アイテム選びのポイントは“崩れにくい”こと。ＵＶ対策は下地づくりまでに終わらせて
・厚塗りＮＧ！　コツは「薄く付ける」「たたいてぼかす」「気になるところだけ重ねづけ」
・特に崩れやすい人は「濡らしスポンジ」にトライ

　“崩れない”を重視したアイテム＆使い方を。夏場におすすめなのは「スプレータイプファンデ＆スポンジ」のコンビ。ひんやりとした使い心地で、薄付きで肌にぴたっと付くところもスポーツ時にぴったり。去年くらいから流行している「クッションファンデ」も、薄付きでみずみずしい仕上がりになるのでおすすめです。

　付け方は「薄く付ける」「たたいてぼかす」「気になるところだけ重ねづけ」。それぞれ、スポンジに付けてから肌に薄くたたいていき、スポンジの汚れていない部分でファンデーションをぼかします。シミそばかすが目立つ部分には、もう一度だけ優しく重ねてぼかす。重ね塗りは顔全体ではなく、気になる箇所だけにとどめて。目の周りも重ね付けはせずに。
　なだらかな凹凸がある「涙型スポンジ」を使うと、顔のくぼみや細かな部分も上手にぼかせます。

　特に崩れやすい人は「濡らしスポンジ」を試してみてください。使い方は簡単。手持ちのスポンジを水で濡らして、ギュッと絞ってから使うだけ。もちろん付け方は「薄く付ける」「たたいてぼかす」「気になるところだけ重ねづけ」です！

５）クリームチーク
■ここが大事！
・フェイスパウダーを乗せる前に“隠しチーク”を。スポーツ後も色が残ります
・直接肌には乗せないで！　ファンデのスポンジを使ってほんのり色づけを。

　フェイスパウダーを乗せる前にクリームチークを使うのが、汗をかいた後もチークの血色を残すポイント。でも、クリームチークを頬に直接乗せると、色が強く出過ぎてしまいませんか？　解決するには４）で使ったファンデーションの色が残ったままのスポンジを使いましょう。これでクリームチークをたたけば、色が程よく抑えられて肌にすっとなじみます。
　付ける時の注意点は「鏡の見方」。横顔を見ながらではなく、顔の正面を見ながら両側にバランス良くいれましょう。

６）フェイスパウダー
■ここが大事！
・フェイスパウダーを乗せないとメイクは崩れます！
・Ｔゾーンはパフで、他はブラシを使って
・パウダー後、仕上がり状態をチェック

「スポーツ時にパウダーを乗せるの？」と疑問に思う方もいるかも。でも、パウダーを乗せないと、メイクはかえって崩れやすくなってしまうんです。付属のパフはＴゾーンのみ、毛穴が気になる場所はブラシで付けて。最後に顔全体をブラシで磨いて余分な粉を落とすのがベスト。ブラシは大き目で、ブラシ毛束の断面が真っ直ぐ平らな形（横から見て台形）になっているタイプが特におすすめです。

７）アイメイク
■ここが大事！
・まつ毛メイクとアイラインで目元は完成！
・アイシャドウは使わないでＯＫ

　アイシャドウは使わず、「ビューラー→アイライン→マスカラ」でアイメイクを。最初にビューラーを使い、まつ毛をぐぐっとカール。マスカラ下地を使って、カールをしっかりキープしましょう。
　次にペンシルアイライナー（芯が柔らかいものを）で、まつ毛とまつ毛の隙間を埋めていきます。この時、ペンシルをまつ毛の下側から、優しく“点”を打つようにするのが上手く描くコツ。続いて、まつ毛の上側から、まつ毛の生え際を優しくなぞるように綿棒でぼかしましょう。下から描いたアイライナーのはみ出した部分がつながって、柔らかなアイラインになりますよ。
　リキッドを使いたい人は目尻だけに使って。目を開いたまま、スッっと流すように描いてください。

　最後はマスカラ。下地でしっかりカールをキープしているので、シンプルに使ってください。マスカラはブラシの根本部分を少し曲げて使うと、余計なところに当たりにくくなります。もちろん、曲げ過ぎて折らないようにご注意を！

８）眉毛
■ここが大事！
・とにかく最後に「ぼかす」ことが大事
・眉毛はカットせず、ブラシで整えて
・眉太＆濃い人は、眉マスカラだけでＯＫ

　リキッドタイプのもので隙間を埋めてから、パウダーを乗せて、最後にブラシでぼかしてください。リキッドは薄くしか付かないので、色の付き過ぎを避けられます。それからブラシは大切！　自分が思っている以上にぼかしましょう。さっとブラシをしたら、そこからさらに「５回」はぼかして！　イベントでは「パーフェクト アイブロウ N （リキッド＆パウダー）/コーセーコスメニエンス」を使用。リキッドとパウダーがセットになっていて、とっても便利だとか。

９）パウダーチーク
■ここが大事！
・色はコーラルピンクやオレンジの色味が入ったものがおすすめ
・ブラシは太目のものを！　付属品はおすすめしません

　最初にクリームチークを入れた上からパウダーチークをはたきます。この方法でチークの“二層構造”をつくると、汗をかいた後もほんのりと色が残るんです。付ける位置は「顔の中央」「小鼻の横」「目の真下」、ここに丸く入れましょう。まん丸はちょっとな……という方は、ブラシのフィニッシュを斜め上にはらって終えてもＯＫです。
　ブラシはなるべく太目のものを使ってください。チークに付属されているブラシの多くは小さ過ぎるので、一部に色が濃く付いてしまいがちです。
　色について、明るいクリアなピンクは、すごく色白の方以外にはあまりおすすめできません。同じピンクでも、コーラルピンクなどオレンジ色の入ったものがおすすめ。

１０）リップ　唇ガサガサ対策にも必須！
■ここが大事！
・メイクだけでなく“日焼け＆カサカサ防止”のためにも必須
・ＵＶカットのアイテムがおすすめ

　初のフルマラソン挑戦で、長井さんが失敗したポイントとして挙げたのが「リップの塗り直し忘れ」。走った後は唇がガサガサになってしまったそう。メイクアップのためだけでなく、日焼け防止＆保湿対策のためにもリップは忘れずに。

　スポーツ中のメイクは崩れるもの!?　いやいや、スポーツだってメイクだって諦めずにいろいろトライ！　長井さん伝授の崩れにくいスポーツメイクのコツを、気になる部分からまずはマネしてみて。試しているうちに、自分でもメイク研究にどんどんはまってしまうかもしれませんよ。

開催日時：2016年6月4日（土）13:00〜16:30
定員　　：女性限定60名
プログラム：
　第一部　13:00〜14:00　長井かおりスポーツメイク講座
　第二部　14:30〜16:30　ランニングクリニック

　東京マラソン財団が運営する、ランニングスポーツイベントサイト（ｏｎｅｔｏｋｙｏ）の会員メンバーへ向けたスポーツメイクとランニングクリニックのイベント。スポーツメイクを取り入れた女性限定イベントです。汗や皮脂にも強いスポーツメイク講座を行った後、ａｓｉｃｓのランニングコーチ主導のランニングクリニックを行います。