スポーツを日々エンジョイしている人たちを紹介していく「SPORTS for LIFE」。第17回目は、モデル・タレントとして活躍中の中村アンさん。

　昨年5月にフィットネスブランド リーボックのブランドアンバサダーに就任。高校・大学時代にはチアリーディングで全国大会に出場し、現在もクロスフィットやランニングなど日常生活の中にフィットネスを取り入れている。

　スポーツナビDoは、日ごろからフィットネスや運動を楽しんでいるアンさんに、体を動かすことの楽しさや身体への効果を聞くとともに、これからフィットネスを始めたいと思っている女性へのアドバイスをいただきました。

――今やっているフィットネスは？

クロスフィットです。

――はじめたきっかけ

友だちに誘われてですね。体を変えたいなという時期でもあったので、タイミングが合ったのもありましたね。興味もありましたし、私は好奇心が旺盛なので、知らないことだったからやってみたいなぁと思いました。

――クロスフィットの魅力は？

毎回全然違うメニューができることですね。同じということがなくて、トレーニングの組み合わせも自由自在で何百通りもあるので飽きないんです。それと、クロスフィットは短期集中なのでダラダラやることもないですし、だいたい1時間以内ですごく激しい運動をするので、その分、結果も早く出るところですね。

――クロスフィットを行うことで自分自身が変わったと思う点は？

姿勢がすごく良くなったことと、体幹がすごく強くなったので脂肪が燃えやすい体になりました。太りにくくなりましたね。それくらい動いているので、罪悪感なく飲んだり食べたりできますし（笑）、こういうキツい運動をすることで精神的にも肉体的にもたくましくなれますよね。

クロスフィットをやっていて、これ終わるのかな？って思うメニューもあったりするんですけど、必ず終わりが来るので、諦めずに進むことが楽しいです。終わったときの達成感が仕事につながったりとか、諦めなければいいことあるかも？って思います。

――どういうときに体を動かしたくなる？

ストレスを発散したいときとか、ずっと室内に閉じこもったりしていると体を動かしたくなります。太陽の光を浴びたいとか、汗をかきたいとか。好きなものを食べていると、だんだん体が重くなってくるじゃないですか？　そういうときにスッキリさせたいと思いますね。

――テンションを上げたいときに聴く曲

ケイティ・ペリーが大好きです。それのスポーツ版というかジムバージョンみたいなリミックス版があるんです。オリジナルより早いテンポで、そうじゃないとトレーニングとかのテンポではついていけないんですよ。だから、けっこう早い曲を聴きますね。iTunesでもフィットネスライン、フィットネスコーナーみたいなのをよくチェックしています。

――体を動かすときのマストアイテム

やっぱりシューズが大事ですね。リーボックのジーポンプ フュージョンを履いてるんですが、走るときやトレーニングをするときも裏のソールによってコンディションが変わってくるので、2足ぐらいを交互に使ってます。同じ種類で色違いとか。軽くて踏ん張れるのが大事ですね。

――スポーツをしている男性の萌えポイントは？

重いものを持ち上げたりとか、汗をかいてるところやその汗を拭くところとか、ちょっと野生的な感じはカッコいいですね。上半身って筋肉をつけるのが難しいじゃないですか。そこを鍛えている人は、Ｔシャツとか着ていてもカッコいいなぁって思います。

――フィットネスや体を動かしている自分へのご褒美は？

体を動かした分、食べれること。結構食べても動くからプラスマイナスゼロになりますよね。それが動かなかったからプラスばっかりになっちゃいますから。だから、そんなに食事を抜かなくてもいいというところですね。夜は炭水化物を我慢しているんですけど、本当は食べたいんです（笑）。麺類とか。

――フィットネスやトレーニングをしていて自慢できることは？

デコルテがすごいきれいになりました。以前は鎖骨がそんなにきれいに出なかったんですけど、フィットネスを続けていくことで骨がちゃんと浮き出てきて、体に表情が出てきました。ワンピースひとつにしても見え方が変わってきますね。あと、本当に腕のラインがすごく変わってきました。

――好きな言葉

心していることは、笑ってたらいいことがたくさんあるから、“笑う門には福来る”と言いますけど、それはすごい当たっていることだなぁと思います。

――最後に、中村アンさんのような素敵なスタイルに憧れている女性、これからフィットネスや運動を始めようと思っている女性に向けてメッセージを

きっかけはなんでもいいと思うので、フィットネスを日常に取り入れてほしいなと思います。痩せるとかダイエットだけが目的じゃなくて、リフレッシュのためという感覚で気軽にみんなもっとフィットネスを身近に取り入れてもらえたら嬉しいなぁと思います。

あと、ウェアとかタイツとか、ピッタリしたものを着たり履いたりするのに抵抗があると思うんですけど、履いていくうちに結構それっぽくなってきたり、見たくないところも見えてくるので、その現実を受け止めるという意味では、1枚買ってみるのも損はないんじゃないかなって思います（笑）。

1987年9月17日生まれ、東京都出身。モデル、タレントとしてバラエティーなどのテレビ番組、雑誌、ラジオ、ＣＭなど幅広く活躍。現在はドラマ「家族ノカタチ」(TBS)、「お義父さんと呼ばせて」(関西テレビ/フジテレビ系)に出演中。高校、大学時代にはチアリーディング部に所属し、全国大会に出場。現在もクロスフィットやランニングなど、日常生活の中にフィットネスを取り入れている。昨年5月より、リーボックブランドアンバサダーに就任。