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「１日１回腹筋の回数増やしたらこうなった」第４回

カネシゲタカシ 2014年5月8日 10:51

【カネシゲタカシ】

　チャレンジ開始が４月１日。つまり「１日１回ずつ腹筋の回数を増やす」というこの企画では、日付がそのままその日の腹筋回数になるわけです。これは実にわかりやすい。

「私もやってみよう」と思われた方、月の頭から始めるのがお薦めです。さて、今回は２日目から２０日目までの経過を徒然なるままに。

２日目

【カネシゲタカシ】

　いきなり余談ですが、最近新しいバンドを始めました。僕のパートはドラム。この日は夜から朝までしっかり汗を流しつつドラムを叩く。「あれ、ドラムって動きが激しそうだし、痩せるんじゃない？」というご意見には、あんなロックバンドや、こんなビジュアル系バンドの「ぽっちゃりドラマー」を想像していただくことで「特に痩せない」というお返事にかえさせていただこうと思います。

　ていうか、野球選手なんて毎日野球やってんのに気がつけば、ぽってり太ってたりするわけじゃないですか。うーん、スポーツとダイエットの関係性って何なんだろうか。

５日目

【カネシゲタカシ】

　この時点での体重は６２．４キロ。身長が１６４センチなんで、ＢＭＩとやらで算出すると僕の適正体重は５９．１キロらしい。最終目標は５８キロ。まずはサクッと６０キロを切りたい。

　もちろん腹筋はきっちり５回こなす。ここまで体調も、腹筋のキツさも特に変化なし。もちろん筋肉痛もナシ。これは幸いである。

６日目

　腹筋する時間帯は、特に決めてはいない。用事で立ったついでとか、お風呂のお湯をためている間とか、空いた時間にパッとやるカンジ。今日は６日目だから腹筋６回。相変わらず筋肉痛などはなし。だが、体を持ち上げたときに軽くプルプルし始めた。さすが慢性的運動不足。

　この日は「腹筋やってるから」を言い訳に、ファミレスでは無料のご飯大盛りを薦められるがままに注文。腹筋７回の消費カロリーと比べる大赤字……いや、大黒字だが、細かいことは気にしない。

　夜、体重を測ってみたら６３．４キロ。あっかーん！　数字は正直である。大盛りダメ、絶対。細かいことを気にするのがダイエットの基本と痛感する。

８日目

【カネシゲタカシ】

　この８日目で大きな変化があった。初めてはっきりとした疲労を感じたのだ。終わったあと「ふーっ」と　ひと息つく程度ではあるが。

１０日目

【カネシゲタカシ】

　だいたい１０回をワンセットって言うんでしょうか？　そんな基本的なことも知らず、見よう見まねでやっているわけですが、回数も、疲労感も、ようやく「母さん、オレ腹筋やってます」ってカンジになってきた。

　もともと彼は人のおなかの上で寝るのが大好き。「寝るの、寝るの、寝るなら乗っていい？」と様子をうかがいながら尻尾を振って寄ってくる。いや、ごめんよ。こう見えても仕事中なんだ。

１１日目

　１１、じゅういち、じゅういちダビッドソン……。浮かんだダジャレを書き留めるぐらいしか変化がない。予想されたことではあるが、この企画、序盤はとにかく地味！

１３日目

【カネシゲタカシ】

　ゆっくり上げて、ゆっくり戻す。それが腹筋。１０回目を超えるとツツツ〜と筋肉に疲労がたまるのがはっきりわかる。終わった後、そのまま大の字になって、しみじみ。

　すっかりしんどくなってきた。すでに１回目の頃の楽勝感が懐かしい。とはいえ、まだ限界ではない。つらさの具合で言えば、腹七分目から八分目である。先を思うと不安になるから、今日のところは風呂に入って鍵を閉めて寝る。

１５日目

　約２週間が経過。チャレンジの前に、ふとたまたま目についた体重計に乗ってみる。
「６４．２キロ」。

　太ってる！　人生最大レベルに太ってる！　なぜだ？　決して「筋肉は脂肪より重いから、筋トレって体重増えるんスよ〜」みたいな「筋トレあるある」ではない。さすがに２週間で計１０５回ぽっちの腹筋じゃ効果などないことはアホでも分かる。

　原因は、食べ過ぎ。ことあるごとに「筋トレ始めました」を言い訳に、夜食だの晩酌のおつまみだの、好き勝手に食べた２週間な気がする……いや、食べてた。この日の腹筋１５回がやたら念入りだったのは言うまでもない。泥縄のような腹筋である。

２０日目

【カネシゲタカシ】

　事前に予想された「筋肉痛」や「腰の痛み」は、幸いなことに一度もない。ここまで１日もサボることなく愚直にチャレンジは続いている。でも、仕事じゃなかったら絶対続けてはいない。理由は簡単。しんどい！　しんどい！　しんどい！

　２〜３回小休憩をはさみながら、なんとか２０回の大台に（２０回は大台なのか？）。まだひと月も経たないのにこういう状態で、どこまで行けるのか、ただただ不安ですが……。また次回、レポートしたいと思います。

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著者プロフィール

カネシゲタカシ

１９７５年生まれ。漫画家。大阪府出身。『週刊少年ジャンプ』にてデビュー。現在は『週刊アサヒ芸能』などに連載を持つほか、テレビ・ラジオ・トークイベントに出演するなど、その活動範囲を拡大中。近著は『みんなのあるあるプロ野球〜極〜』（講談社）、『野球大喜利ザ・ベスト』（徳間書店）など。趣味はスポーツ観戦、鉄道など。元よしもと芸人